Самые эффективные растения и травы для бани и их применение

Как действуют растения и травы в парной - веники, запарки, свежие и сушеные травы и сборы.
06.10.2021
Обновлено
6 мин
На чтение

Банные процедуры обладают очищающими и оздоровительными эффектами, воздействующими на весь организм. Эффект от парной усиливается при использовании лекарственных растений. Рассмотрим, как воздействуют различные веники на организм и какие растения и травы можно применять в бане.

Применение лекарственных растений в бане

Как применяются лекарственные травы и растения в бане:

  • Веники. В зависимости от выбранного растения банный веник оказывает лекарственное воздействие на организм. Эффект проявляется при соприкосновении с поверхностью тела и выделении полезных веществ при распаривании;
  • Травяные запарки. Запарка – это настой лекарственных трав, который разбрызгивают на каменку. Вместе с паром в воздух выделяются активные вещества растений;
  • Ароматизации воздуха пучками свежих трав. Для этой цели применяются растения, содержащие эфирные масла. Травы подвешивают под потолок, раскладывают по полокам - банным полкам.
  • Сушеный порошок из толченых трав. Растертыми до порошкообразного состояния травами посыпается тело перед тем, как начать париться веником;
  • Полезные напитки. В перерывах между посещениями парной и после бани рекомендуется пить травяные чаи и напитки для восполнения жидкости и дополнительного лечебного действия.
Применение лекарственных трав в бане оказывает влияние на все системы организма. Использование банных веников воздействует на кожные покровы, кровеносную, мышечную и костную системы. Вещества, выделяющиеся вместе с паром, с воздухом попадают в дыхательные органы, а через легкие быстро проникают в кровь. С кровью они разносятся по всему организму.

Использование веников в бане

Использование веников в бане

Оздоравливающее действие банных веников выражается в:

  • Массажный эффект. Подстегивание банным веником улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ. В результате снимается нервное и мышечное напряжение, улучшается подвижность суставов, уменьшаются жировые отложения. После таких процедур очищаются поры кожи, улучшается ее состояние.
  • Насыщение воздуха полезными веществами. Многие растения содержат эфирные масла и выделяют фитонциды – вещества, подавляющие рост микроорганизмов. При распаривании ускоряется выделение активных веществ в воздух, ароматизируя его в помещении и воздействуя на организм. При вдыхании эфирномасляных соединений происходит успокоение нервной системы, стимулирование дыхательной деятельности.
  • Ополаскивание настоем после запаривания веника. Во время запаривания растений в воду выделяются полезные вещества. Оставшаяся вода является настоем, и ее можно использовать для ополаскивания, мытья и ножных ванн.

Правила заготовки веников

  • Время заготовки банных веников зависит от вида выбранного сырья. В среднем срезка ведется со второй половины июня до осени.
  • Ветки срезают утром в теплую и сухую погоду. Выбирают деревья, растущие далеко от дорог и высотой не менее 3 м. Срезают нижние и средние веточки.
  • Длина веток должна быть от 40 см до 75 см. Листья на них должны держаться крепко.

Как сделать веник для бани

Изготовление веников

  1. Формирование ручки веника. Отобранные, неповрежденные веточки почти наполовину очистить от листьев.
  2. Ветки плотно и ровно сложить вместе и сильно встряхнуть несколько раз для лучшего прилегания друг к другу. Количество веток выбирается по желанию. Веник должен получиться не слишком тонким или тяжелым.
  3. Для перевязки желательно использовать веревки из натурального материала. Первую перевязку делать ближе к концу ручки, неплотно затягивая. Вторую перевязку делать на некотором расстоянии выше и затянуть сильнее.
  4. После скрепления веника надо обрезать выступающие концы веточек, сделав их ровными. Повесить для сушки.

Запаривание веников

Запаривание веников

Запаривание банных веников – это замачивание их перед использованием для размягчения.

Основные способы запаривания веников:

  • Быстрое запаривание для веников из лиственных деревьев. Непосредственно перед использованием веник окунуть в холодную воду на пару минут, а затем – на такое же время в теплую.
  • Чередующееся запаривание. Веник замочить в теплой воде до полного увлажнения. После этого на 5 мин оставить в холодной воде, а затем снова погрузить в теплую. Через 2-3 минуты добавить горячую воду и закрыть крышкой. Запаривать таким образом 15 мин.
  • Запаривание за день до использования. В течение суток веник надо держать в холодной воде. Перед использованием вынуть, обернуть влажной тканью и на 15 мин положить в самое теплое место бани – на верхний полок. После этого веник готов.
  • Запаривание для передержанных во время сушки веников. Пересушенный веник окунуть в кипяток на 1 мин, после этого разложить на разгоряченные камни или держать над ними в течение 30 сек. Если после появления пара, веник не стал мягче, процедуру следует повторить.

Веники из свежих ветвей в запаривании не нуждаются. Достаточно ополоснуть их под проточной водой и встряхнуть.

Виды веников

Для заготовки банных веников используют:

  • Лиственные деревья;
  • Хвойные деревья;
  • Травы.

Банные веники могут быть смешанными: состоять из веток деревьев разных видов и с добавлением трав.

Лиственные веники

Основными лиственными деревьями для изготовления банных веников служат береза, липа, дуб.

Береза

Береза

Заготовка банных веников из березы начинается со второй половины июня и продолжается весь июль. Собранные рано ветки быстро осыпаются, а при поздней заготовке становятся слишком ломкими. Учитывая колебания сроков цветения берёзы в разных местностях, следует ориентироваться на опадание сережек. В это время ветки хорошо подходят для срезки.

Для веников выбирают веточки с блестящими листьями.

Березовые листья содержат эфирное масло, дубильные вещества, фитонциды, бетулин и бетулиновую кислоту, витамин С.

Пар от березового веника облегчает симптомы респираторных заболеваний, расширяя бронхи. Распаренные березовые листья плотно прилегают к телу, впитывая пот и очищая поры кожи.

Дуб

Дуб

Ветки дуба срезают на веник в августе-сентябре.

Активными веществами дуба являются дубильные вещества, преимущественно танины. Они обладают способностью связывать и осаждать белки, поэтому образуют защитную пленку на поврежденных тканях. Защитная пленка предохраняет от действия раздражителей и ускоряет процесс заживления.

Париться дубовым веником полезно при воспалительных заболеваниях кожи. Выделяемые в воздух эфирные вещества умеренно снижают артериальное давление и оказывают успокаивающее действие.

Использование дубового веника рекомендуется для восстановления после физических нагрузок и при склонности к гипертонии.

Липа

Липа

Липовые ветви заготавливают в период цветения. Срезанные в это время ветки увеличат свою пользу за счет цветков – липового цвета, как их называют в народе.  Сроки цветения могут отличаться в разных регионах, но приходится примерно на период с конца мая по первую половину июня.

Основное свойство липы – потогонное. За счет него липовый веник выводит токсины из организма через кожу. Выделяемые при распаривании эфирные вещества расширяют бронхи, тем самым облегчая дыхание и отхождение мокроты в случае болезни, а также способствуют нормальному засыпанию.

Липовый веник не используется для массажа. Основное его применение – усиление циркуляции горячего пара. Если липовые ветки касаются тела, то движения им должны быть как при легком массаже.

Хвойные веники

В изготовлении веников для бани используются ветки ели, сосны, можжевельника, пихты. Их хвоя имеет разную степень жесткости, но все из них должны распариваться не менее 30 мин. Срезать хвойные веточки можно срезать круглый год, но лучше всего подходит молодая или не пожелтевшая хвоя. Ветки используются только свежими, их нельзя долго хранить, т. к. хвоя быстро теряет аромат и начинает осыпаться.

Польза хвойных веников

Распаренная хвоя выделяет в воздух эфирные вещества, которые оказывают антибактериальный, тонизирующий и отхаркивающий эффект. Массаж хвойным веником снимает мышечные спазмы и психоэмоциональное напряжение, улучшает подвижность суставов и улучшает кровообращение.

Париться хвойным веником полезно при дерматологических, респираторных заболеваниях, аллергиях, болях в мышцах и суставах.

Меры предосторожности при использовании хвойных веников

Применение хвойных банных веников противопоказано при повреждениях и воспалениях кожи.

Под воздействием высокой температуры хвойные ветки выделяют клейкую смолу – живицу. Отдельно собранная живица применяется в народной медицине. Но, плавясь в бане, она приносит некоторые неудобства, т. к. может налипнуть на руки и окружающие предметы. Застывшую смолу очень трудно потом удалить. Во избежание этого, ручку хвойного веника необходимо обмотать плотной тканью.

Можжевельник

Можжевельник

Ветки можжевельника можно заготавливать круглый год, но наиболее эффективны срезанные ранней весной с молодыми шишками – почками. Если веник кажется слишком колючим, то ветки можжевельника можно перемешать с березовыми и дубовыми.

Можжевельник выделяет фитонцидов в 6 раз больше, чем другие хвойные деревья, и в 15 раз больше, чем лиственные. Благодаря богатому содержанию фитонцидов и эфирных веществ можжевельник оказывает бактерицидное, противовоспалительное и согревающее действия.

Лечебные свойства можжевелового веника:

  • Лечение и профилактика заболеваний органов дыхания;
  • лечение остеохондроза и радикулита;
  • улучшение кровообращения;
  • тонизирующее и укрепляющее действие на организм;
  • избавление от головной и мышечной боли.

Выделяемые эфирные масла используются при лечении остеохондроза, радикулита. Настоем, оставшимся после распаривания веника, можно обливаться при аллергии и кожных заболеваниях. Также его можно использовать как средство против перхоти.

Пихта

Пихта

Иголки пихты менее колючие, чем у остальных хвойных пород, поэтому пихтовый веник можно использовать даже тем, у кого чувствительная кожа.

Пихта богата эфирными маслами, бальзамическими веществами, фитонцидами и смолами.

Лечебные свойства пихты:

  • улучшение кровообращения при легком массаже;
  • снятие тревожности;
  • тонизирующий эффект;
  • профилактика и лечение респираторных болезней и заболеваний;
  • облегчение состояния при заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
  • улучшение состояния кожи.

Сосна

Сосна

Хвоя сосны богата фитонцидами, эфирными маслами, смолой, дубильными веществами. Для банных веников лучше срезать веточки с молодой хвоей и почками, которые появляются в феврале-марте.

Полезные свойства банного веника из сосновых веток:

  • Улучшение кровоснабжения мышц и внутренних органов;
  • увеличение потоотделения и выведения вредных веществ;
  • нормализация работы нервной системы;
  • профилактика и лечение заболеваний дыхательной системы.

Травы для банного веника

Для изготовления банных веников используются не только деревья, но и травы. Для использования в бане подойдут растения, максимально выделяющие полезные вещества при распаривании и контакте с кожей.

Веник, составленный из одних только трав, будет некрепким. Поэтому они смешиваются с древесными веточками, чаще всего березовыми и дубовыми.

Крапива жгучая

Крапива жгучая

Крапива жгучая богата витаминами, фитонцидами, дубильными веществами и органическими кислотами, среди которых есть придающая листьям жгучесть муравьиная кислота. Трава оказывает противовоспалительное, ранозаживляющее и регенерирующее действие. Витамины и минеральные соли улучшают состояние кожи и волос. Благодаря присутствию в железистых волосках муравьиной кислоты листья крапивы проявляют согревающий эффект.

Состояния и заболевания, при которых полезно париться веником из крапивы жгучей:

  • подагра;
  • ревматизм;
  • радикулит;
  • острые респираторные заболевания;
  • нарушения кровообращения;
  • хроническая усталость;
  • мышечная боль.
Применение крапивы противопоказано при повышенной свертываемости крови, заболеваниях вен, гипертонии и атеросклерозе.

Зверобой продырявленный

Зверобой продырявленный

Зверобой для банных процедур собирают в июле, в пик его цветения.

Трава с цветками содержит антрахиноны, среди которых наиболее активен геперицин. Благодаря его содержанию зверобой обладает противовоспалительными, антисептическими и согревающими свойствами.

Эффекты применения травы зверобоя в бане:

  • Успокаивает головные и мышечные боли;
  • Снимает нервное напряжение;
  • Способствует излечению от воспалительных заболеваний кожи;
  • Улучшает работу органов дыхания;
  • Улучшает кровообращение.

Тысячелистник

Тысячелистник

Трава тысячелистника содержит эфирные и дубильные вещества, кумарины, флавоноиды. Активные компоненты эфирного масла - туйон, камфора, терпеноиды обладают противовоспалительными, бактерицидными, потогонными и ранозаживляющими свойствами.

Лечебные эффекты тысячелистника:

  • Улучшение состояния кожи при повышенной потливости, себорее и угрях;
  • Расширение пор кожи и облегчение выведения через них токсинов;
  • Ускорение заживления микротрещин и повреждений на коже;
  • Улучшение кровообращения;
  • Очищение верхних дыхательных путей.

Запарки для бани

Запарки для бани

Для запарок используются отвары и настои лекарственных растений. Перед разбрызгиванием на камни, их необходимо разбавить. Недопустимо плескать на раскаленные камни концентрированные средства: запах будет слишком насыщенным, вплоть до неприятного, и нескоро рассеется.

Лечебные эффекты лекарственных запарок

  • Бактерицидное действие проявляется благодаря присутствию в лекарственных травах фитонцидов.
  • Противовоспалительный эффект обусловлен действием дубильных веществ;
  • Укрепление сердечно-сосудистой и нервной систем. Эфирные пары воздействуют на рецепторы, успокаивая нервную систему, расширяют сосуды и нормализуют сердечный ритм;
  • Улучшение общего состояния и повышение работоспособности;
  • Улучшение состояния мышц и опорно-двигательного аппарата.

Как приготовить и применять запарку

Для приготовления запарки используют эмалированную или деревянную емкость. Материал и объем зависят от способа приготовления запарки.

Общий алгоритм приготовления запарки:

  1. Подготовить растительное сырье, измельчив на частицы не крупнее 1 см. Если компонентов несколько, их тщательно перемешивают.
  2. В приготовленную емкость наливают горячую, но не кипящую воду из расчета 3 л на 100 г травы.
  3. Подготовленные травы опускают в полотняных мешочках или без них.
  4. Довести до кипения и держать на медленном огне 10 мин.
  5. Настаивать 30 мин.
  6. Если травы опускались в мешочке, то, вынув, его можно положить в бане на верхний полок. Распаренные растения будут продолжать выделять ароматические и фитонцидные вещества в воздух.

Если травы использовались без мешочка, то полученный настой необходимо процедить.

Применение запарки:

  1. Перед разбрызгиванием на камни, отвары трав необходимо разбавить. Рекомендуемый вариант разбавления: 70-100 мл отвара на 3-4 л горячей воды. Такое же правило действует по отношению к настоям.
  2. На раскаленные камни плеснуть полстакана чистой горячей воды.
  3. Когда пар рассеется, поддать 200 мл разведенного отвара. Плескать необходимо широкой струей на верхнюю часть каменки.
  4. Через 2 мин процедуру повторить и так делать периодически несколько раз.

Состав настоев и отваров для определенного физического состояния организма

Заболевание или нарушение состояния Рекомендуемые лекарственные растения
Тревожность, бессонница, перевозбуждение Хмель, душица, чабрец, зверобой
Упадок сил, усталость Полынь, рябина черноплодная, тмин
Нарушения работы нервной системы Можжевельник, сосна, пихта, ель
Нарушения обмена веществ, состояния сосудов Лаванда
Повышенное артериальное давление Боярышник, пустырник, багульник
Физическое перенапряжение Мята
Простуда Эвкалипт, чабрец, донник
Бронхолегочные заболевания Мать-и-мачеха, шалфей, липа
Угри, экзема, воспалительные заболевания кожи Дуб, можжевельник, календула, тысячелистник, ромашка

Наиболее распространены в качестве запарок чабрец, душица, мелисса.

Чабрец обыкновенный (тимьян ползучий)

Чабрец обыкновенный (тимьян ползучий)

В траве чабреца в большом количестве содержатся эфирные масла, основным компонентом которых является тимол. Тимол обуславливает бактерицидное, успокаивающее и болеутоляющее действие растения. Для приготовления настоя чабрец собирают во время цветения.

Показания к применению чабреца в бане:

  • Острые и хронические заболевания дыхательных путей;
  • бронхиальная астма;
  • кожные высыпания;
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • Мышечные боли.

Душица обыкновенная

Душица обыкновенная

Душица обыкновенная содержит эфирные масла, и дубильные вещества. Трава с цветками проявляет успокаивающее, потогонное, противомикробное и желчегонное действия.

Траву душицы применяют в бане при:

  • Бессоннице;
  • Неврозе и нервном напряжении;
  • гипертонии;
  • Бронхите;
  • бронхиальной астме;
  • Метеоризме.
Применение душицы в бане противопоказано при варикозном расширении вен.

Мелисса

Мелисса

Мелисса обладает успокаивающим, сосудорасширяющим и антисептическим свойствами.

Действие травы мелиссы в качестве запарки для бани:

  • Снятие стресса и успокоение при неврозах;
  • Устранение головокружения и шума в ушах;
  • Улучшение кровообращения;
  • Понижение артериального давления;
  • Ускорение заживления порезов, ушибов, гематом;
  • Лечение и профилактика простудных заболеваний.

Травяные сборы для запаров

Сборы трав для бани

По характеру воздействия на организм сборы для бани можно разделить на 3 типа:

  1. Успокаивающие;
  2. Антисептические и бактерицидные;
  3. Тонизирующие.

Успокаивающий сбор

Ингредиенты:

  • Корни валерианы - 1 часть;
  • Трава мяты перечной - 2 части;
  • Трава пустырника - 2 части.

Приготовление:

  1. Компоненты сбора измельчить и перемешать.
  2. 1 ст. Л. Смеси залить стаканом кипятка.
  3. Кипятить на среднем огне 10 мин.
  4. Настаивать 30 мин.
  5. Процедить и отжать.
  6. 1/2 стакана настоя развести в 1 л теплой воды.

По мере необходимости разбрызгивать на камни по 200 мл разбавленного настоя.

Бактерицидный сбор

Ингредиенты в равных частях:

  • Трава тысячелистника;
  • трава шалфея;
  • цветки ромашки;
  • листья березы;
  • трава с цветками календулы.

Приготовление:

  1. Перемешать измельченные части сбора.
  2. 1 ст. л. смеси залить 200 мл горячей кипяченой воды.
  3. Кипятить 10 мин.
  4. Настаивать 30 мин.
  5. Настой профильтровать.
  6. Полстакана настоя развести в 1 л теплой воды.

По 200 мл разведенного настоя разбрызгивать на разгоряченные камни. Подходит не только для использования во время банных процедур, но и перед ними для травяной дезинфекции помещения

Тонизирующий сбор

Ингредиенты в равных частях:

  • Трава пижмы;
  • листья черной смородины;
  • шишки и побеги хмеля.

Приготовление:

  1. 1 ст. л. измельченных трав залить 200 мл кипятка.
  2. Кипятить 10 мин.
  3. Настаивать полчаса.
  4. Процедить и отжать.
  5. Развести в теплой воде из расчета 1/2 стакана настоя на 1 л.

Свежие травы в парилке

Лекарственные травы, собранные в пучки, можно подвешивать в парилке на стенах, под потолочными балками, рассыпать по полу, раскладывать на полках.

Подходят растения с большим содержанием ароматических веществ. По мере возрастания температуры и под воздействием пара в воздух будут выделяться эфирные масла, фитонциды, дубильные и другие соединения.

Разложенные на полу растения дополнительно способствуют заживлению микротрещин на подошве и пятках, уменьшают потливость, снимают усталость в ногах и улучшают кровообращение.

Мята перечная

Мята перечная

За счет действия эфирных веществ трава мяты способствует устранению спазмов сосудов и внутренних органов. В результате налаживается работа желудочно-кишечного тракта и успокаивается боль в голове. Ментол, выделяющийся вместе с паром, очищает дыхательные пути, оказывает антисептическое действие и стимулирует работу головного мозга.

Заболевания и состояния, при которых полезно раскладывать мяту в бане:

  • Боль в голове;
  • умственное и психическое напряжение;
  • желудочно-кишечные спазмы;
  • заболевания верхних дыхательных путей - ринит, гайморит, фарингит и др.

Полынь горькая и обыкновенная

Полынь горькая и обыкновенная

Трава полыни горькой обладает более сильным запахом, чем обыкновенная, что следует учитывать при составлении пучков для бани. Травы собирают до и во время цветения, цветки еще не должны побуреть. В более поздние сроки в траве уменьшается количество полезных веществ.

Полынь горькая и обыкновенная богаты эфирными маслами, смолистыми и дубильными веществами. Применение в бане обоих видов полыни дает одинаковый эффект.

Эфирные пары полыни оказывают противомикробное и спазмолитическое действие.

Польза горькой и обыкновенной полыни:

  • Лечение и профилактика заболеваний органов дыхания;
  • восстановление после инфекционных заболеваний;
  • нормализация процесса пищеварения;
  • повышение физической выносливости;
  • уменьшение головной боли;
  • улучшение концентрации внимания и памяти

Ель

Ель

В веточках ели содержатся фитонциды и эфирные масла, благодаря которым хвойные пары оказывают эффекты:

  • Улучшение состояния дыхательной системы, способствуя лечению и профилактике респираторных заболеваний - ринита, ОРЗ, бронхита и т. д.;
  • понижение артериального давления;
  • нормализация работы сердечно-сосудистой системы;
  • снятие физического, нервного и умственного перенапряжения;
  • очищение воздуха за счет действия фитонцидов.

Ветки ели можно просто раскладывать в бане, отдельно хвою рассыпать на полоке, создавая хвойный слой для лежания на нем.

Порошок из толченных трав

Порошок из толченных трав

В бане можно использовать измельченные до порошкообразного состояния травы. Травяной порошок следует наносить плотным слоем только на распаренное тело. Пар расширяет поры кожи, и это облегчает проникновение выделяющихся из порошка веществ. Затем можно париться веником, уплотняя и словно бы вдавливая растительные части в тело. После этого следует хорошо ополоснуться.

Данная процедура способствует заживлению ран и язв, очищению пор кожи, устраняет усталость и сонливость.

Для банного порошка подходят трава полыни, шалфея и зверобоя, листья мяты, цветки липы.

Плохо
0
Хорошо
1
Отлично
0
Поделитесь с друзьями

Найдите интересующую Вас траву

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *